Você precisa de quanto tempo para conseguir fazer tudo no seu dia? Acredito que a resposta deve ter sido “mais de 24 horas”, correto?! A produtividade tem sido frequentemente colocada acima do bem-estar, mas em um mundo cada vez mais acelerado, a #BedRotting ou preguiça terapêutica, surge como uma das maiores tendências para este ano.
Essa prática é basicamente sobre passar longos períodos na cama descansando sem culpa e tem o intuito de promover o bem-estar mental e físico da pessoa. E, claro, um dos principais focos de atenção é o reforço dos cuidados pessoais, especialmente em relação à pele.
De acordo com o Dr. Luiz Romancini, dermatologista fundador da Creamy, o skincare pode ser totalmente potencializado com esse simples ato de “ficar na cama”: “As práticas de beleza desacelerada ressignificam o descanso, inclusive no que se refere à regeneração da pele”.
O dermatologista também explica que o #BedRotting desmistifica a ideia de que uma boa rotina de cuidados pessoais precisa ser complexa e exaustiva. “Essa abordagem propõe focar no essencial. Rituais como o skincare podem ser muito mais eficientes e sustentáveis quando são práticos e alinhados às necessidades reais da pele“, diz.
Impacto da preguiça terapêutica no skincare
Essa rotina ajuda a reduzir o impacto do cortisol, também conhecido como “hormônio do estresse“, a preguiça terapêutica atua diretamente no fortalecimento da saúde da pele. E isso acontece porque os momentos de pausa ajudam na recuperação da barreira cutânea, o que é ideal para um skincare mais focado.
Dr. Luiz Romancini explica que o tratamento noturno e o uso de produtos multifuncionais são grandes aliados nesta rotina. “Ativos que promovem uma hidratação profunda, como Avocadin HU25 e niacinamida, como presentes na Niacinamide e no Intensive Repair, ou fórmulas calmantes, com Hypskin ou centella asiática, encontrados no Calming Cream, são ótimos complementos para o #BedRotting”, destaca.
Incluir o uso de protetor solar também é extremamente importante, pois eles podem ampliar ainda mais os benefícios da rotina de cuidados nessa abordagem, garantindo proteção com praticidade.
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Como criar o ambiente #BedRotting perfeito?
A ‘preguiça terapêutica’ está relacionada principalmente com a criação de espaços para relaxar, como banho prolongado ou minutos de respiração profunda. Outras pequenas ações também podem contribuir com esse hábito, como:
- iluminação aconchegante com luzes suaves e quentes;
- roupas de cama confortáveis, com tecidos macios;
- aromaterapia com velas ou difusores;
- fontes de entretenimento relaxantes, como playlists tranquilas ou a leitura.
O dermatologista da Creamy acrescenta que essas práticas podem ser realizadas mesmo em rotinas intensas – afinal, desacelerar também é necessário. “Incluir pequenos momentos de descanso ao longo do dia ou fazer o skincare sem pressa já ressaltam o quanto a desaceleração também faz parte da produtividade e do bem-estar. Ela garante mais equilíbrio e saudabilidade, e os benefícios para a nossa pele são prova disso”, fala.
